Ковшура Татьяна Евгеньевна – кандидат педагогических наук, доцент
Tatiana E. Kovshura – Candidate of Pedagogics, Assistant Professor
В данной работе предложена методика построения подготовительного периода подготовки студентов – спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой. Определены компоненты нагрузки с учетом ее распределения в каждом микроцикле, что позволит тренеру скорректировать тренировочные нагрузки в течение подготовительного периода, с учетом учебной деятельности спортсменов. Была проведена попытка распределения средств физической и технической подготовки в подготовительный период в течение учебного года в вузе, для достижения спортсменами оптимальной спортивной формы к соревнованиям. При этом очень важно учитывать, что студенты вынуждены пропускать тренировочные занятия в связи с учебной загруженностью или болезнью. Методы: педагогический эксперимент, статистическая обработка данных. Материалы. Планирование подготовительного периода в течение учебного года является одним из основных аспектов подготовки студентов-спортсменов к соревнованиям. При построении подготовительного периода влияют следующие факторы: учебный процесс занимающихся, зачетная и экзаменационная сессии, каникулярный период. В различные этапы подготовительного периода важно учитывать наиболее целесообразное соотношение объема и интенсивности выполняемой работы, а также разрозненное или последовательное развитие и совершенствование физических качеств. Заключение. В данной статье рассматривается соотношение нагрузки в подготовительном периоде у студентов-спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой в неспециальном вузе, использование которой поможет гимнастам достичь спортивной формы к началу соревновательного периода.
The paper presents the technique of designing the preparatory period of training of students-athletes engaged in sports aerobics. Load components were defined taking into account its distribution in each microcycle, which will allow the trainer to correct the training loads during the preparatory period, taking into account the educational activity of athletes. The author made an attempt at distributing the means of physical and technical training during the preparatory period within the academic year in higher education institution for athletes’ reaching their optimum form for the competitions. Thus it is very important to consider that students are compelled to skip training classes in due to with educational tasks or illness. The methods of pedagogical experiment and statistical data processing were used. Materials. Planning of the preparatory period within the academic year is one of the main aspects of training students-athletes for competitions. The following factors influence the design of the preparatory period: the educational process, test and examination sessions, the vacation period. At various stages of the preparatory period it is important to consider the most expedient ratio of volume and intensity of the performed work, and also the separate or consecutive development and improvement of physical qualities. The load ratio in the preparatory period at students-athletes engaged in sports aerobics in non-special higher education institutions considered in the paper will help athletes to have reached their optimum form by the beginning of the competitive period.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.